روزانہ ورزش کریں۔ کم از کم ایک گھنٹے کے لئے روزانہورزش کریں.
روزانہ ورزش کریں۔ کم از کم ایک گھنٹے کے لئے
روزانہورزش کریں. ...
ہر کھانے میں صحیح فوڈز اور حصے کھائیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا معدہ کتنا برا ہے کہ آپ صحتمند کھانے پر کینڈی کے لئے جائیں ، مٹھائی سے دور رہنے کی کوشش کریں۔ ...
ہر دن کیلوری اور کھانے کی مقدار کا ٹریک رکھیں۔ ...
نیند کے لئے یقینی بنائیں. ...
حوصلہ افزائی کریں
Comments
Post a Comment